1. Lý giải mối quan hệ giữa giấc ngủ và cân nặng 1.1. Thức khuya có tăng cân không? Thức khuya có tăng cân không? Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy người làm việc vào ban đêm làm tăng nguy cơ béo phì gấp 3 lần so với những người đi ngủ trước 11 giờ khuya. Thức khuya...
Uống gì trước khi đi ngủ để giảm cân? 1. Sinh tố dưa leo Nó được coi là thức uống trước khi đi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Vì loại quả này giàu vitamin, ít calo và giàu axit tartronic nên giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Vì vậy, không th...
1. Vì sao phải giảm mỡ bụng ? 1.1 Thói quen tạo nên mỡ bụng Có nhiều nguyên nhân, thói quen dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa tại vùng bụng mà các cô gái thường xuyên mắc phải. Ít vận động: Cơ chế đốt cháy mỡ thừa tốt nhất là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượ...
1. Công dụng của bột yến mạch Bột yến mạch là loại ngũ cốc được xay mịn từ ngũ cốc dẹt, một thực phẩm thường được dùng cho bữa sáng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà người sử dụng không lo ngại về các vấn đề cân nặng. Bột yến mạch có rất nhiều công dụng tốt cho...
