Creatine là một chất bổ sung cực kỳ phổ biến đối với những người tập gym. Trong giai đoạn buliking, Creatine thực sự là một công cụ hỗ trợ đắc lực. Thế còn trong giai đoạn siết cơ (cutting) thì sao? Có nên dùng Creatine khi siết cơ? Whey Sinh Viên mời bạn đọc bài viế...
Có nhiều thực phẩm chứa protein, nhưng bạn cần lựa chọn hợp lý để có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và có lợi cho quá trình ăn kiêng. Dưới đây là 32 thực phẩm giàu protein ít calo dành cho người giảm cân. 1. Thịt bò nạc Các thức ăn giàu protein ...
Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt chủ yếu được trồng ở Bắc Mỹ và châu Âu. Giàu chất dinh dưỡng, giá cả phải chăng và chế biến đa dạng, yến mạch được xem là thực phẩm hoàn hảo cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng. Whey Sinh Viên sẽ cung cấp cho bạn những t...
Whey và Mass là 2 dòng thực phẩm bổ sung tập gym được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể xác định rõ thành phần cũng như công dụng giữa hai loại sản phẩm này. Trong bài viết này, Whey Sinh Viên sẽ giúp bạn chỉ ra điểm khác biệt đ...
Não bộ là một trong những bộ phận quan trọng nhất và cũng sử dụng nhiều năng lượng nhất trong cơ thể chúng ta. Những thực phẩm bạn tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến chức năng của não bộ. Ăn gì để bổ não? Dưới đây là danh sách những chất bổ sung và th...
