BCAA là gì ? BCAA là viết tắt của "Branched-Chain Amino Acids", có nghĩa là "axít amin phân nhánh". BCAA là nhóm axít amin gồm valine, leucine và isoleucine. Chúng là các axít amin cơ bản cần thiết cho cơ bắp và được tìm thấy trong các nguồn thực phẩm như thịt, đậu ...
“ Protein và người tập gym, thể hình”. đây có lẽ là những cụm từ tìm kiếm không thể tách rời. Vậy cụ thể vai trò của Protein với người tập gym, thể hình là gì, hãy cùng Whey Sinh Viên tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau nhé! 1. Protein là gì? Protei...
Không ít lần các bạn phải tình huống Whey bị vón cục, đổi màu gây hoang mang trong quá trình sử dụng. Vậy lý do Whey bị vón cục là gì? Whey bị vón cục có dùng được không? Xin mời các bạn hãy cùng WHEY SINH VIÊN tham khảo bài viết dưới đây để tìm r...
Creatine là một chất bổ sung cực kỳ phổ biến đối với những người tập gym. Trong giai đoạn buliking, Creatine thực sự là một công cụ hỗ trợ đắc lực. Thế còn trong giai đoạn siết cơ (cutting) thì sao? Có nên dùng Creatine khi siết cơ? Whey Sinh Viên mời bạn đọc bài viế...
Có nhiều thực phẩm chứa protein, nhưng bạn cần lựa chọn hợp lý để có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất và có lợi cho quá trình ăn kiêng. Dưới đây là 32 thực phẩm giàu protein ít calo dành cho người giảm cân. 1. Thịt bò nạc Các thức ăn giàu protein ...
